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1. 完成一个。对个人训练表格感兴趣?’
2. 把填好的插页交给前台.
3. 海洋之神官方网站将在接下来的3个工作日内与您联系.

在与你的教练会面并确定你的时间表是相容的之后, 请选择以下最适合您的培训课程之一.

所有个人训练海洋之神登录入口必须附有有效的康乐中心通行证.

请电子邮件 recreation@emunityrecords.com 或致电(916)617-4770并要求与运动和健康主管交谈.

如果你不能和你的教练预约, 请至少提前24小时联系您的培训师, 否则，该会话将被视为已使用会话.

健身入门

一位私人教练将帮助您更舒适地使用海洋之神官方网站的设备，并简要地教育您简单的营养和计划设计技巧. 或者与一位经过认证的私人教练进行30分钟的评估，并获得一份个性化的健身报告和锻炼计划建议. 请填一下这个 个人训练兴趣表格 开始吧. 每人10美元

个人培训

• 时间:30分钟(每节$35)
• 时长:45分钟(每节$45)
• 时长:60分钟(每节$55)

批量会议的折扣

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巴迪培训

1. 选择上面列出的个人培训时间.
2. 每次会议每增加一个人加18美元.

生活训练-小组会议

如果你想在集体环境中接受专业培训，生活培训课程是很好的选择. 教练将带你完成一个具有挑战性和有效的锻炼，包括力量, 调节, 和有氧运动.  点击 在这里 注册你的下一个课程!

为了充分利用会议时间，请在会议开始前提前到达热身.

天 & 时报》: 星期二 & 星期四上午9点.

地点: 西萨克拉门托娱乐中心

娱乐中心个人训练室.

终身培训课程不包括在您的月票中. 每节课收费$12. 对于非通行证持有人，您将被收取一天的通行证，每次会议.  请至少提前一天预订，每人每天只允许一个时间段. 任何取消必须在课程开始前至少8小时提出，以获得退款. 

所有会话自购买之日起180天失效.